夏天自制健康饮品----玫瑰洛神饮

颜色漂亮味道酸酸甜甜的清爽饮料，无色素无添加，最重要是越喝越美哦玫瑰花，理气活血疏肝解郁洛神花也叫玫瑰茄，有健胃消食之用(以上两种皆可在卖花草茶的地方买到，在超市也很常见)在炎热夏天以自制饮料替代瓶装饮料，环保又健康以下是四人份量。

玫瑰洛神饮

用料：干玫瑰十几朵，干玫瑰茄(洛神花)八九朵，冰糖20克，矿泉水1200ml。

玫瑰洛神饮的做法

1．准备原料，玫瑰茄，玫瑰花，冰糖，我放的糖量少，喜欢喝稍甜一点的可以根据口味添加。

2．所有原料和水一起放入锅中大火烧开后转小火煮5-10分钟(玫瑰花和洛神花的颜色都泡到水里了就ok了。

3．将花瓣过滤出来，这样就可以畅饮了，冷却至常温后口味更佳。

味道可根据自己口味灵活掌握，想更酸就多加点玫瑰茄，更甜就多加点冰糖。

减肥要选择含糖量低的瓶

平时我们可能会喝一些瓶装饮料，这些瓶装饮料不同于我们自己调配的饮料，其中所含的添加剂和糖类物质是我们无法掌控的。很多饮料含有大量的糖分，往往一瓶饮料的含糖量就等于直接食用好几块方糖的含糖量。不同饮料都会含有不同的热量，含糖量越高也就意味着热量越高。...[更多]