雪蛤桃胶莲子银耳羹

主料：桃胶、雪蛤、莲子、皂角米、银耳、红枣、冰糖

配料：纯净水、姜、椰汁

雪蛤桃胶莲子银耳羹的做法

1、准备好材料。

2、雪蛤放入纯净水中浸泡24个小时。

3、皂角米和桃胶浸泡12个小时。

4、银耳和莲子浸泡1个小时。

5、桃胶泡好后清洗里里面的杂质。

6、雪蛤再清洗一遍。

7、除红枣和冰糖一放，其它都放入面包桶中，按键1个半小时。

8、最后的20分钟加入冰糖和红枣。

银耳的作用

银耳是一种生长于枯木上的胶质真菌。含多种氨基酸、酸性异多糖等成分，不仅营养价值高，而且有一定的药用价值。银耳有丰富的营养，每100克银耳...[更多]

煲汤网小提示

黄瓜和莲子能一起吃吗: 黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物，两者一同食用，适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症，同时也适宜于肥胖、便秘者。

莲子和木瓜能一起吃吗: 两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效