人只有在生病后，才会发现健康对自己多么重要。一向自认为体质不错，这次给弄感冒，更严重的是咳嗽。往日感冒也就难受几天没事，感冒中连带咳嗽是第一次。

晚上躺在床上，嗓子难受得感到呼吸都困难，面对这种情况，又不愿意去医院，抗了几天连见好转，开始采用食疗方法，希望通过食疗减少痛苦。

周六去超市买了2个雪花梨，前段时间买的银耳还有少许，搭配点冰糖，加些水煮一煮就是一道止咳的汤羹。

雪梨有生津润燥，清热化痰之功效，银耳性平，有滋阴润肺的作用

冰糖：冰糖养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽效果好。

清热止咳的花果雪梨银耳羹

原料：银耳1朵、雪梨1个、冰糖适量、凉水3碗、花果茶少许。

花果雪梨银耳羹的做法

1、用温水将银耳提前浸泡1小时，浸泡好的银耳清洗干净，去掉根部后用手撕成小块；

2、梨洗净后随意切块

3、银耳、雪梨放入高压锅中，然后加入准备好的凉水，盖上锅盖压30分钟

4、待高压锅自动跳到保温状态，同时高压锅上的气压放完时，打开锅盖，加入冰糖、花果茶再压5分钟即可

银耳的作用

银耳是一种生长于枯木上的胶质真菌。含多种氨基酸、酸性异多糖等成分，不仅营养价值高，而且有一定的药用价值。银耳有丰富的营养，每100克银耳...[更多]

煲汤网小提示

银耳和雪梨能一起吃吗: 雪梨、银耳都有滋阴润肺、治疗干咳少痰之功效。川贝也有润肺、止咳功效。雪梨、银耳、川贝三者合用，功效尤佳，对治疗久咳不愈患者效果显著。

雪梨和蜂蜜能一起吃吗: 缓解咳嗽。