塘虱巴戟汤

材料：塘虱（即胡子鲶）250克，黄芪4克，枸杞3克，巴戟10克

调味料：盐4克，味精2克

塘虱巴戟汤的做法

1、塘虱宰杀洗净；黄芪、枸杞、巴戟泡发洗净。

2．将所有材料装入煲内，加适量清水。

3．以大火煲半小时，待熟后，调入味即可。

此汤功效：滋补养生

适合人群：老年人。

小贴士：塘虱能补脾益气，益肾兴阳。可用于身体虚弱，小儿疳积黄疸，慢性肝炎、鼻出血等。常与莲子、绿豆、红枣之类配用。此外，也用于肝肾不足、腰膝酸痛、阳痿。其肉嫩味美，可煎汤或煮粥食。为去除腥味，应把塘虱洗净用料酒、盐略腌。

老年人和儿童能长期饮用

中国消费者协会发布消费提示说:专家指出,人体大多适宜喝弱碱性的水,老年人、少年儿童及婴幼儿尤其不宜将纯净水作为日常饮用水大量、长期饮用。...[更多]