这个份量做的米糊相对比较浓稠，如果喜欢稀一点，可以把小米减量。不用额外加糖，南瓜本身的甜味就足够啦!

南瓜，味甘，性温，入脾，胃经。具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效。它还有保护胃粘膜，防治糖尿病，消除致癌物质，促走生长发育，防治妊娠水肿和高血压。

小米，性凉，味甘咸，益气，补脾，和胃，安眠。能益脾胃，养肾气，除烦热，利小便。用于脾胃虚热，反胃呕吐或脾虚腹泻；烦热消渴，口干；热结膀胱，小便不利等。

南瓜小米糊

材料：南瓜100克，小米100克，清水适量。

南瓜小米糊的做法

1．南瓜去皮去籽切小块。

2．小米洗净。

3．全部材料放入豆浆机搅拌成糊。

南瓜的营养保健

南瓜是常食蔬菜，又可代粮，切片蒸食有素火腿之称。南瓜含多种氨基酸、腺嘌呤、胡萝卜素(维生素A原)、维生素B、C，还含糖、淀粉和钙、磷等物质...[更多]

煲汤网小提示

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