毛豆子烧鳊鱼的做法_拌饭更好吃
[导读]:“ 对于鳊鱼,你们肯定很熟悉,通常用来做成红烧会比较的好吃,但是很少人会在这道菜里添加别的食材,小编却很喜欢放点 毛豆 子,做出来的味道相得益彰,十分的不错,毛豆都有
“对于鳊鱼,你们肯定很熟悉,通常用来做成红烧会比较的好吃,但是很少人会在这道菜里添加别的食材,小编却很喜欢放点毛豆子,做出来的味道相得益彰,十分的不错,毛豆都有鲜美的味道,拌饭更好吃,接下来就请看看毛豆子烧鳊鱼的做法。”
食材清单
- 鳊鱼 1根
- 毛豆 100克
- 白糖 适量
- 料酒 适量
- 盐 适量
- 油 少许
- 老抽 适量
- 姜 少许
- 小葱 适量
- 胡椒粉 适量
- 香醋 适量
- 大蒜 适量
- 生抽 适量
小技巧
1、处理鳊鱼的时候,一定要把鱼肚里的黑膜清除干净,这个会产生苦味,吃起来非常影响口感。 2、如果你口味比较的重,又很喜欢吃辣,可以放一点辣椒,小编很喜欢,通常也会放,吃起来更美味。
毛豆子烧鳊鱼的做法步骤
1首先处理一下鳊鱼,清除鱼肚里的内脏、鳃和鱼鳞放入铁盆里,用刀在鱼表面划上几刀,撒点盐涂抹均匀进行腌制,大约10分钟。
2在炒锅里倒入食用油,调为中火进行烧热,看到油烟的时候放入毛豆子进行炒制,直到表面变色之后立马关火,盛入盘中等着备用。
3把腌制好的鳊鱼取出来,用厨房纸擦干表面的腌制后放入炒锅里进行煎制,等到一面呈现金黄色后,翻个面继续煎。
4看到两面都呈现金黄色之后放入毛豆子、清水、料酒、白糖、生抽、老抽、香醋、姜、蒜和花椒粉,转为中火进行煮制。
5一边煮一边搅拌,等锅里的汤汁变得浓稠之后,撒葱花就可以盛入盘中,可以食用了。
营养密语
鳊鱼的营养价值非常的高,富含蛋白质、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素等营养成分,能够缓解衰老、美容养颜、有利于血液循环等。
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