玉苓膏特别适合血虚体弱的女性朋友。由桂圆和西洋参制成，对血虚、贫血和面色萎黄有很好的调节作用。玉苓膏出自清代著名中医学家王孟英的《生活情趣饮食谱》，具有很好的养血功效。除孕妇、痰火者外，中医诊断血虚者均可使用。

钟芳的桂圆性甘性温，益心健脾，益气养血，安神益智。主要用于疲劳脾虚、气血不足、心悸失眠、疲劳乏力、面色萎黄、饮食不佳。西洋参性甘性寒，具有益气养阴、生津止渴的作用，主要含有人参皂苷，因此与人参有滋补作用。《参与西方医疗保健的记录》说:& ldquo西洋参清凉滋补。任何想用人参而不是被人参加温的人都可以替代。& rdquo桂圆肉与西洋参配伍，温而不燥，凉而不寒。是药食两用的滋补上品。

平时工作太忙，有熬夜习惯，感觉又累又困的朋友，可以每天喝一杯玉苓膏，不分男女老少。补充身体能量很有用。如果消化不好，食欲差，建议少量喝几次。

玉苓膏教程:

1.桂圆干去壳去核。

2.准备西洋参片，用粉碎机磨成粉末。

3.桂圆肉切碎，用石杵或木杵捣碎。

4.桂圆肉泥和西洋参粉、白糖放在一起。

5.拌匀后放入炖锅。放在水里3、4个小时，做成糊状。

服用方法:每天2次，每次1茶匙，开水送服。

成品图:

大家都知道桂圆干的别名，其实就是龙眼。自己准备材料就好。比例记得清楚就行了。我用100g: 10g: 10g。蒸桂圆肉很苦。加白糖调味。桂圆肉与西洋参配伍，温而不燥，凉而不寒。是药食两用的滋补上品。

现代人的生活节奏太快，容易消耗过多的体力，出现很多亚健康症状。建议每日饮用玉苓膏。身体好可以强身健体，身体差可以强身健体。